Плодове за сияйна и здрава кожа
Препоръчителни плодове за поддържане на здрава и сияйна кожа:
- Авокадо
- Банани
- Боровинки
- Всички сортове горски плодове
- Цитрусови плодове
- Грозде
- Диня
- Кайсии
- Киви
- Круши
- Малини
- Манго
- Нар
- Папая
- Праскови
- Пъпеш
- Сливи
- Череши
- Шипки
- Ябълки
- Ягоди
Плодове, които се препоръчва да се избягват за оптимално здраве на кожата:
- Замразени плодове със съдържание на добавена захар
- Карамелизирани или захаросани сушени плодове
- Компоти с добавена захар
- Консервирани плодове със захар
- Плодови пюрета с добавена захар
- Плодове с шоколадова глазура
- Плодови смутита с високо съдържание на захар