Инсулин
Инсулинът е жизненоважен хормон, който се произвежда в панкреаса. Той играе централна роля в метаболизма, особено в регулирането на нивата на кръвната захар. Инсулинът гарантира, че глюкозата – основният източник на енергия на тялото – се транспортира от кръвта до клетките, където се използва директно за енергия или се съхранява като гликоген. Липсата на инсулин или намаленото действие на инсулина може да доведе до сериозни здравословни проблеми като захарен диабет.
Витамин В7 (Биотин)
Биотинът играе важна роля в поддържането на здравословни нива на кръвната захар. Той допринася за стабилизирането на кръвната захар, като стимулира производството на инсулин и подпомага ефективното усвояване на глюкозата от клетките. Тези свойства правят биотина изключително ценен, особено за хора, които се стремят към балансирани нива на кръвната захар. Редовният и достатъчен прием на биотин чрез храна или хранителни добавки може значително да допринесе за цялостното ви здраве.
Храни богати на Витамин В7 (Биотин)
Банани
Бри
Извара
Пълнозърнесто брашно
Сьомга
Спанак
Соя
Слънчогледово семе
Хрупкав хляб
