Какво е работоспособност? Това е способността на човек да върши работата си, като се справя с физическите, умствените и емоционалните изисквания на професията. Тя зависи от здравето, мотивацията, условията на работа и уменията. За всички е важно да се грижим за работоспособността си – това носи ползи както за вас, така и за работното място.
Как да се чувствате добре и да работите активно? Доброто представяне е от изключително значение за един успешен ден – било то на работа, почивка или в личния живот. Когато използвате потенциала си, се чувствате по-мотивирани и спокойни. За да го постигнете, е важно да спазвате няколко лесни стъпки: яжте здравословно, движете се редовно, спете достатъчно и се справяйте със стреса. Отделете време да решите какво е най-важно за вас и си поставяйте ясни цели, за да останете съсредоточени и подредени.