Мотивацията – основата на успеха
Мотивацията е онова, което ни движи напред и ни помага да постигаме целите си. Тя е причината да ставаме сутрин и да се справяме с предизвикателствата пред нас. Без значение дали става въпрос за работа, спорт или личен живот – мотивацията може да бъде разликата между успеха и оставането на едно място. Тя идва от ясни цели, позитивна нагласа и разбирането, че всяка малка стъпка ни приближава до целта. Съсредоточете се върху силните си страни и бъдете постоянни – така можете да постигнете всичко, което искате. Намерете своята мотивация и вървете напред към успеха!
Фенилаланин
Фенилаланинът е основна аминокиселина, която помага на тялото ни да се справя с важни задачи като поддържане на фокуса, енергията и доброто настроение. Той е нужен за създаването на вещества в мозъка ни, които ни правят по-концентрирани и мотивирани. Когато си набавяме достатъчно фенилаланин, можем да мислим по-ясно и да се чувстваме по-малко уморени. Ще го намерите в храни, богати на протеин – месо, риба, яйца, млечни продукти, както и в растителни продукти като соя и ядки. Балансирана диета или добавки могат да ви помогнат да се възползвате максимално от неговите ползи за ума и настроението.
Храни богати на Фенилаланин
Бадеми
Брашно от слънчогледово семе
Диня
Ементал
Лима Боб
Обезмаслено фъстъчено брашно
Обезмаслено соево брашно
Сусамово брашно с ниско съдържание на мазнини
Фъстъци
