Грижа за здравето на лигавиците

Лигавиците са важни за здравето ни и действат като естествена защита срещу болестотворни микроби. За да се грижим за тях, е добре да ядем храни, богати на витамини А, С и Е, както и на минерали като цинк. Те помагат на лигавиците да се възстановяват и укрепват. Също така, редовното пиене на достатъчно вода е важно, за да останат влажни и да работят добре. Поддържайте добър въздух у дома, особено през зимата, и избягвайте дразнители като цигарен дим, защото те могат да им навредят. Редовните разходки и здравословният начин на живот също помагат на лигавиците да си вършат работата. С тези лесни стъпки ще се погрижите добре за лигавиците си и ще подсилите имунната си система.