Инфекции на пикочния мехур

Инфекциите на пикочния мехур са често срещан здравословен проблем, който може да засегне особено жените, но също и мъжете. Балансираната диета играе важна роля в лечението и профилактиката на инфекции на пикочния мехур. Не забравяйте да пиете достатъчно вода, за да промиете пикочния мехур и да изхвърлите бактериите. Храните, богати на витамин С,  могат да помогнат за повишаване на киселинността на урината и да инхибират растежа на бактериите. Ферментиралите храни  поддържат чревната флора и могат да укрепят имунната система, което също помага за предотвратяване на инфекции. 

Пробиотици

Пробиотиците  включват различни бактериални щамове които са от решаващо значение за здравето на чревната флора и по този начин за поддържане на имунната система.
Храни съдържащи пробиотици
Бри
Гауда
Едама
Извара
Мътеница
Камембер
Кефир
Кисело зеле
Кисело мляко
Крема сирене
Планинско сирене
Сок от кисело зеле
Сметана
Ферментирали соеви продукти
Ферментирали краставички
Ферментирали мори ови
Ферментирали маслини
Ферментирало цвекло
Ферментира целина
Чедър

Витамин С

Витамин C активно подкрепя имунната система, стимулира производството и ефективността на белите кръвни клетки и допринася за борбата с инфекциите.
Храни съдържащи витамин С
Aцерола
Броколи
Брюкселско зеле
Гуава плод
Джак плод
Див лук
зеле
Каму – каму
Касис
Копър
Кориандър
Лимонова кора
Личи 
Магданоз
Мащерка
Плодове от морски зърнастец
Портокалова кора
Пиперки
Червен пипер
шипка      

Витамин D

Отслабената имунна система повишава риска от по-чести и тежки инфекции, като например инфекции на пикочния мехур. Оптималните нива на витамин D не само подпомагат укрепването на имунитета, но също така намаляват риска от определени инфекции, като например инфекции на пикочния мехур. Уверете се, че се храните балансирано и, при нужда, допълвайте с витамин D, за да поддържате здравето си и да укрепите имунната система по най-добрия начин.
Храни съдържащи витамин D
Гъби Майтаке 
Манатарки
Пъстърва 
Риба тон
Сардина
Скумрия 
Сьомга
Топено сирене
Херинга
Черен дроб на треска
Яйца

Цистит

Честото и настойчиво желание за уриниране, съпроводено с усещане за парене и болка, са основните симптоми на инфекция на пикочния мехур, известна като цистит.
Какво наистина помага при остра инфекция на пикочните пътища?
Острата инфекция на пикочните пътища (UTI) може да бъде изключително неудобна и болезнена, но има ефективни мерки, които могат да осигурят облекчение и да подпомогнат заздравяването. На първо място е важно да пиете много вода, за да отмиете бактериите от пикочните пътища. Топлите седящи вани също могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Домашни средства като сок от червена боровинка или D-манноза често се препоръчват, защото могат да затруднят прилепването на бактериите към стената на пикочния мехур. Въпреки това, в по-тежки случаи или ако симптомите продължават за по-дълъг период от време, е важно да се консултирате с лекар. 

Храна срещу възпаление

Зеленчуци - 3 порции на ден - 1 порция се равнява на 2 шепи

Препоръчва се
Без ограничения

Мазнини и масла  - приблизително 2 супени лъжици на ден

Месо и колбаси  - 2-3 пъти седмично - общо 200-250g

 Млечни продукти - 3 порции дневно  - до 300 ml

Напитки  - приблизително 2 литра на ден

Плодове  - 1-2 порции на ден - 1 порция се равнява на 1 шепа

Риба и морски дарове - 2 пъти седмично - общо 200-250g 

Снакс - ако е необходимо

Хляб, зърнени храни и гарнитури - 3-4 порции на ден около 2 шепи на ден

Ядки и семена  - приблизително 40 g на ден