Варена пъстърва с лимоново масло

Пъстървата на Надя Михайлова

Пъстървата е един от най-красивите обитатели на подводния свят. Тя е вкусна и изключително търсена както от риболовците, така и от ценителите на добрата храна. Външността ѝ обаче лъже — пъстървата е сред най-хищните риби. Цената ѝ в магазините е висока, затова не всеки купувач може да си я позволи.


Варена пъстърва с лимоново масло

Варена пъстърва с лимоново масло

Нежна класика с чист вкус и изискан аромат
Деликатно сварената пъстърва запазва сочността и фината си текстура, а топлото масло, свежият лимонов сок и магданозът ѝ придават елегантен завършек. Подходяща е за лек обяд или стилна вечеря.


Основна информация

Порции: 2 
Време за подготовка: 10 минути  
Време за термична обработка: около 10 минути 
Общо време: около 20 минути


Необходими продукти

  • 1 почистена пъстърва (около 400 г)
  • вода — достатъчно количество, за да покрие рибата
  • 1 ч. л. сол
  • 30 г краве масло
  • 1–2 с. л. прясно изцеден лимонов сок
  • 1 с. л. ситно нарязан магданоз (по желание)
  • лимонови резени за сервиране (по желание)

Начин на приготвяне

  1. Налейте в широка тенджера достатъчно вода, за да покрие пъстървата. Посолете и оставете водата да заври.
  2. Внимателно поставете почистената риба във врящата вода. Веднага намалете котлона, така че течността само леко да къкри, без да ври бурно.
  3. Гответе около 10 минути, докато месото стане крехко и започне лесно да се отделя от костите. Ако рибата е по-голяма, увеличете времето за готвене според размера ѝ.
  4. Извадете пъстървата с широка решетъчна лъжица и я прехвърлете в предварително затоплена чиния.
  5. Полейте с разтопеното масло и лимоновия сок. По желание поръсете със ситно нарязан магданоз и сервирайте веднага.

Съвет за изискано сервиране
Сервирайте рибата в предварително затоплено плато, гарнирана с резени лимон, свежи подправки и млади картофи или задушени сезонни зеленчуци. За да запазите нейната фина текстура, не позволявайте водата да завира бурно.

Ориентировъчни хранителни стойности

За 1 порция (при общо 2 порции):

Енергийна стойност: около 370 kcal
Белтъчини: около 40 г
Мазнини: около 23 г
Въглехидрати: под 1 г
Сол: около 1,3 г

Посочените стойности са ориентировъчни и могат да варират според размера на рибата, количеството използвано масло и реално усвоеното количество сол.