Главоболие и мигрена
Главоболието и мигрената са едни от най-честите проблеми, с които се сблъскваме всеки ден. Обикновеното главоболие често се дължи на стрес, липса на вода или умора. Мигрената обаче е по-сериозно състояние – тя може да предизвика силна болка, гадене, чувствителност към светлина или дори замъглено зрение. Причините за мигрената са различни – от хормонални промени и генетика до определени храни или фактори от околната среда. Правилната диагноза и подходящото лечение са важни за по-доброто ви здраве. Ако често имате главоболие или мигрена, свържете се със специалист. Също така, опитайте се да намалите стреса, пийте повече вода и правете кратки почивки. Грижете се за себе си – вашето здраве е най-важно!
Препоръчителни храни при главоболие / мигрена
Приготвяѝте храната си прясна и използвайте наторални продукти, доколкото е възможно.
Избягвайте полуфаврикати и продукти с консерванти и подобрители на вкуса
Тези храни не се препоръчват при главоболие / мигрена
Хистамините могат да действат като отключващи фактори за мигренозни пристъпи
