Непреднамерена загуба на тегло

Нежеланата загуба на тегло е състояние, при което човек отслабва без съзнателни промени в диетата или начина на живот. Това може да е признак на основен здравословен проблем. Чести причини са стрес, хормонални промени, метаболитни нарушения, хронични заболявания като диабет, хипертиреоидизъм или стомашно-чревни заболявания. Психологически фактори като депресия или тревожни разстройства също могат да играят роля. Важно е да не пренебрегвате нежеланата загуба на тегло, особено ако тя продължава дълго време. Консултирайте се с лекар, за да изясните причината и да започнете целенасочено лечение.

Витамини и минерали 

Селен

Липсата на селен обаче може да причини здравословни проблеми, включително нежелана загуба на тегло. Това може да се случи, когато функцията на щитовидната жлеза е нарушена, тъй като щитовидната жлеза е от решаващо значение за енергийния баланс и метаболизма. За да предотвратите недостиг на селен, е важно да се храните балансирано с богати на селен храни. В някои случаи хранителните добавки могат да бъдат полезни, но те винаги трябва да се приемат след консултация с лекар. Неволната загуба на тегло може да има много причини, така че задълбочената оценка от здравните специалисти е от съществено значение, за да се осигури правилното лечение. 

Храни богати на Селен

  • Бразилски орехи 
    Омар
    Риба тон 
    Слънчогледови семки 
    Свински черен дроб 
    Сардина
    Свински бъбреци 
    Синапено семе 
    Телешки бъбреци