Носно кървене
Кървенето от носа е нещо обичайно и макар да изглежда притеснително, обикновено не е сериозно и лесно се спира. Най-често се случва заради леки наранявания, сух въздух, често издухване на носа или спукани малки кръвоносни съдове. Понякога може да е свързано с високо кръвно налягане, травми или други здравословни проблеми.
Ако носът ви започне да кърви, седнете изправени и не накланяйте главата назад. Стиснете нежно ноздрите си за няколко минути. Можете също да сложите студен компрес на тила. Ако кървенето не спре до 15 минути или се повтаря често, консултирайте се с лекар, за да се изясни причината.
За да предотвратите кървене, поддържайте въздуха вкъщи влажен, използвайте спрейове или мехлеми за нос и не издухвайте носа си силно. Грижете се за себе си и носът ви ще остане здрав!
Витамин К
Честото кървене от носа може да се дължи на различни причини – сух въздух, наранявания или липса на витамин К. Този витамин е важен, защото помага на кръвта да се съсирва. Ако не ви достига, може да забележите по-чести кръвотечения, включително от носа. Други признаци на недостиг са лесно получаване на синини, кървене от венците или трудно спиране на кръвта при нараняване. Ако често ви тече кръв от носа, това може да е сигнал за недостиг на витамин К или друг проблем. Важно е да се консултирате с лекар, за да разберете причината и да получите подходящо лечение.
Храни богати на Витамин К
Босилек
Глухарче
Градински чай(салвиа)
Зеле
Листа от кориандър
Mагданоз
Mанголд
Риган
Спанак
