Нашите сетива
Сетивата ни са важна част от живота. Те ни помагат да усещаме света около нас. Зрение, слух, обоняние, вкус и допир – всичките работят заедно, за да разбираме и преживяваме нещата. Благодарение на тях можем да се ориентираме, да общуваме, да се наслаждаваме на приятни моменти и изобщо да се чувстваме добре. От аромата на цветя, през ярките цветове, до топлината на слънцето върху кожата – сетивата ни създават емоции и спомени. Те са важни за нашето спокойствие и здраве – както психическо, така и физическо. Когато обръщаме повече внимание на сетивата си, можем да живеем по-пълноценно и да се радваме на живота повече. Дайте си време да забележите малките неща около вас – те могат да направят деня ви по-хубав и да подобрят вашето настроение и благополучие.
Глутамин
Глутаминът е аминокиселина, която играе важна роля за тялото. Той помага за възстановяването на клетките, подсилва имунната система и подпомага мозъчната дейност. Освен това, глутаминът участва в нервната система, което е ключово за усещания като зрение, слух, вкус, мирис и допир. Той също така участва в производството на вещества, които предават сигнали между нервните клетки. За да си осигурим достатъчно глутамин, можем да го набавим чрез храната или с добавки, ако имаме по-голяма нужда. Това може да помогне за по-добра работа на сетивата и цялостно здраве.
Храни богати на Глутамин
Апенцелер кашкавал
Брашно от спелта
Бри сирене
Гауда кашкавал
Едам кашкавал
Камембер сирене
Соя
Тилзитер кашкавал
Фъстъци
