Апатия
Апатията е състояние, при което човек губи интерес към околната среда, ежедневните дейности или отношенията с другите. Хората в това състояние често изглеждат отдръпнати, изолирани или безразлични. Причината може да е стрес, претоварване или умора – нещо, което много от нас изпитват от време на време. Но понякога апатията може да е признак за по-сериозни проблеми като депресия или бърнаут. Важно е да обръщаме внимание на тези сигнали и да се грижим за себе си или за близките си. Ако това състояние продължава дълго, добре е да се потърси помощ от специалист. Разговорите и подкрепата от околните също могат да помогнат за възстановяването и подобряването на състоянието.
Витамин B7 (Биотин)
Витамин B7, познат още като биотин, е важен за здравето на тялото. Ако не получавате достатъчно от него, може да се почувствате уморени или без енергия. Недостигът на биотин може да повлияе и на нервната система, което да доведе до умствена умора и липса на мотивация. За да избегнете това, е важно да се храните балансирано и да включвате храни, богати на биотин. Ако усещате подобни симптоми, най-добре е да се консултирате с лекар, който ще ви помогне с точна диагноза и подходящ съвет.
Храни богати на Витамин B7 (Биотин)
Банани
Бри
Извара
Пълнозърнесто брашно
Спанак
Соев зърна
Слънчогледово семе
Сьомга
Хрупкав хляб
