Полипи в носа
Носните полипи са малки израстъци в носната лигавица, които често се появяват при хронично възпаление. Те могат да затруднят дишането, да причинят хъркане и да намалят обонянието. Здравословното хранене с храни, които намаляват възпалението, може да помогне за облекчаване на тези симптоми. Плодове и зеленчуци, пълни с витамини и антиоксиданти, са особено полезни. Те помагат за намаляване на възпаленията в тялото. В същото време е добре да избягвате силно преработени храни, захар и мазни храни, защото те могат да влошат състоянието. Не забравяйте да пиете достатъчно вода – тя помага за поддържането на носната лигавица.
Препоръчителни храни
Закуски и сладкиши – позволете си до една малка шепа "лукс" дневно, при необходимост
Препоръчително при наличие на полипи в носа:
- 25 g черен шоколад (с минимум 75% какао)
Избягвайте:
- Сладки сладкиши
- Сладки млечни продукти
- Солени бисквити
- Флипове
- Чипс
- Шоколадови сладкиши
Зеленчуци - 3 порции на ден
Една порция = 1 шепа
Препоръчително при полипи в носа:
Няма ограничения в количеството
Мазнини и масла - до 2 супени лъжици дневно
Препоръчителни при полипи в носа
- Зехтин
- Конопено олио
- Ленено олио
- Олио от рапица
- Орехово олио
- Олио от пшеничен зародиш
Допустими в умерени количества:
- Масло
Избягвайте:
- Гъша мас
- Майонеза
- Палмова мазнина
- Свинска мас
- Слънчогледово олио
- Шафраново олио
Месо и колбаси - 2-3 пъти седмично, общо 200-250 g
Препоръчителни храни при полипи в носа:
- Колбаси от пуешки гърди
- Постни колбаси от говеждо месо
- Пилешко месо
- Пуешко месо
- Телешко филе
Храни, които е добре да се избягват:
- Бяла наденица
- Бекон
- Кървавица
- Кайма
- Луканка
- Месо от врата
- Мортадела
- Наденица
- Панирано месо
- Салам
- Суджук
Мляко и млечни продукти
Препоръчителни при полипи в носа:
- Извара (до 20% масленост)
- Меко сирене
- Мляко (до 3,5% масленост)
- Моцарела
- Мътеница
- Натурално кисело мляко (до 3,5% масленост)
- Полутвърдо сирене
- Сирене (до 45% мазнина)
- Сирене фета
Продукти, които не се препоръчват:
- Какаови продукти
- Майонеза
- Оризов пудинг
- Пудинг
- Плодово кисело мляко
- Плодов кварк
- Плодова мътеница
- Сметана
Препоръчителен прием на течности: около 2 литра дневно
Подходящи напитки при наличие на носни полипи:
- Вода
- Кафе (до 3 чаши на ден)
- Неподсладен чай от:
- Коприва
- Копър
- Хвощ
Напитки, които е добре да се избягват:
- Алкохол
- Безалкохолни напитки
- Плодови сокове
- Смесени млечни напитки
Плодове – 1-2 порции дневно (1 порция = 1 шепа)
Препоръчителни плодове при полипи в носа:
- Боровинки
- Вишни
- Грейпфрут
- Диня
- Кайсии
- Къпини
- Касис
- Киви
- Малини
- Папая
- Портокали
- Праскови
- Сливи
- Цариградско грозде
- Ябълки
- Ягоди (само пресни)
Плодове, които да се избягват:
- Захаросани консервирани плодове
- Захаросани сушени плодове
- Плодово пюре
Внимание: консумирайте умерено, защото са богати на захар:
- Ананас
- Банан
- Грозде
- Круша
- Манго
- Пъпеш
- Райска ябълка (Шарън)
- Череша
Риба и морски дарове – препоръчително 2 пъти седмично, с общо количество 200–250 g
Подходящо при наличие на полипи в носа
Без ограничения
Какво да избягвате:
Панирана риба
Хляб, зърнени храни и гарнитури
Препоръчителни храни при полипи в носа:
- Варени картофи
- Кафяв ориз
В умерени количества:
- Мюсли без захар
- Овесени ядки
- Пълнозърнеста паста
- Пълнозърнест хляб
- Пълнозърнести зърнени продукти
Зърнени култури:
- Овес
- Ечемик
- Лимец
- Ръж
Алтернативни зърнени храни:
- Елда
- Амарант
- Киноа
Храни, които да избягвате:
- Бързо хранене
- Бял хляб
- Готови ястия
- Картофени кюфтета
- Крокети
- Картофено пюре
- Кроасани
- Обелен ориз
- Препечен хляб
- Пшенични и млечни кифлички
- Паста от твърда пшеница
- Пържени картофи
- Палачинки
- Сухари
Ядки и семена - препоръчителен дневен прием: 40 g
Подходящи при наличие на полипи в носа
Без ограничения за разнообразието
Избягвайте
Осолени ядки
Фъстъци
Яйца
Препоръчителна консумация при наличие на полипи в носа
Яйцата са подходящи за включване в диетата във всички техни форми на приготвяне.