Халюцинации
Халюцинациите са възприятия, които възникват без реална външна стимулна основа. Засегнатите виждат, чуват, усещат, миришат или вкусват неща, които не съществуват в действителност. Тези сензорни възприятия могат да се появят във всички сензорни канали, като слуховите и зрителните халюцинации са най-често срещаните. Те често са симптом на различни психични или неврологични състояния, като шизофрения, деменция или епилепсия, но могат да бъдат причинени и от вещества като лекарства или лекарства. Важно е халюцинациите да не се бъркат с илюзии, при които реален стимул се тълкува погрешно. Лечението зависи от основната причина и може да включва психотерапевтични, медикаментозни или други подходи.
Закуски и хапки
Препоръчителна храна
Зеленчукови пръчици
В умерени количества
Сушени плодове
По-малко препоръчителна храна
Сладкиши
Сладки млечни продукти
Солени бисквити
Флип
Чипс
Зеленчуци - 3 порции на ден - 1 порция се равнява на шепа
Препоръчителна храна
Бобови растения
Грах
Всички видове гъби
Картофи
Леща
Почти всички зеленчуци
Спанак
По-малко препоръчителна храна
Зеленчуци в консерви
Царевица
Колбаси и месо - 2 пъти седмично - 200–250 g
Препоръчителна храна
Постни колбаси
Пушено свинско
Пилешко месо
Пуешко месо
Свинско филе
По-малко препоръчителна храна
Бекон
Кървавица
Месо от шия
Мортадела
Наденица
Пастет
Сушени меса
Салам
Суджук
Червено месо
Мазнини и масла - приблизително 2 супени лъжици на ден
Препоръчителна храна
Зехтин
Ленено олио
Масло - не повече от 15 g на ден
Oлио от рапица
Oрехово олио
По-малко препоръчителна храна
Гъша мас
Пречистено масло
Палмова мазнина
Свинска мас
Слънчогледово олио
Шафраново олио
Мляко и млечни продукти
Препоръчителна храна
Гранулирано крема сирене
Извара до 20% масленост
Меко сирене
Мляко 1,5% мазнина
Моцарела
Мътеница
Натурално кисело мляко 1,5% мазнина
Полутвърдо сирене
Сирене до 45% масленост
Сирене фета
Сирене Харц
По-малко препоръчителна храна
Заквасена сметана
Какаови продукти
Крем фреш
Майонеза
Оризов пудинг
Плодово кисело мляко
Плодов кварк
Плодова мътеница
Пудинг
Сметана
Напитки - 2-3 литра на ден
Препоръчително
Вода
Неподсладен билков чай
В умерени количества
Кафе б - до 3 чаши на ден
Черен чай
Зелен чай
По-малко препоръчителна храна
Алкохол
Безалкохолни напитки
Какао
Минерална вода със съдържание на натрий над 20 mg/l
Плодов сок
Плодове - 2 порции на ден - 1 порция се равнява на шепа
Препоръчителна храна
Почти всички видове плодове
В умерени количества
Банан
Грозде
Круша
Плодове с високо съдържание на захар
Пъпеш
Сладки череши
По-малко препоръчителна храна
Захаросани плодове
Подсладени плодови консерви
Плодово пюре
Риба и морски дарове - 2 пъти седмично - 200–250 g
Препоръчителна храна
Аншоа
Змиорка
Калкан
Камбала
Морски език
Пъстърва
Писия
Риба тон
Сьомга
Скумрия
Треска
Херинга
Шаран
По-малко препоръчителна храна
Миди
Риба маринована в майонеза или сметана
Раци
Скариди
Омари
Хляб, печива и гарнитури
Препоръчителна храна
Кафяв ориз
Картофи варени
Мюсли без захар
Овесени ядки
Пълнозърнест хляб
Пълнозърнести рулца
Пълнозърнести тестени изделия
Хляб от лимец
По-малко препоръчителна храна
Бял хляб
Банички
Картофени кюфтета
Крокети
Кроасани
Обелен ориз
Палачинки
Паста от твърда пшеница
Препечен хляб
Пшенични и млечни кифлички
Сладки гевреци
Сладки печива
Сухари
Чипс
Ядки и семена - приблизително 20 g на ден
Препоръчителна храна
Бадеми
Кашу ядки
Кедрови ядки
Лешници
Макадам ядки
Орехи
Слънчогледови семки
Тиквени семки
По-малко препоръчителна храна
Осолени ядки
Яйца
Яйца
Витамин В7 (биотин)
Липсата на биотин може да има отрицателно въздействие върху психичното здраве. Често съобщаваните симптоми включват депресия, апатия и в редки случаи дори халюцинации.
За да предотвратите появата на тези симптоми, е важно да си осигурите достатъчен прием на биотин чрез храната.
Храни богати на Витамин В7 (биотин)
Банани
Бри сирене
Извара
Котлет
Пълнозърнесто брашно
Сьомга
Спанак
Соя
Слънчогледово семе
