Скорбут
Скорбутът е заболяване, което се получава, когато тялото не получава достатъчно витамин С. Този витамин е важен, защото помага за здравето на кожата, костите, зъбите и кръвоносните съдове. Ако не си набавяме витамин С, това може да доведе до умора, мускулна слабост, кървене на венците, загуба на зъби, болки в ставите и по-голяма склонност към инфекции. Днес скорбутът е рядко срещан, защото храни, богати на витамин С, са лесно достъпни. Въпреки това, хората с небалансирано хранене или недохранване са по-застрашени. Лечението е лесно – приемането на витамин С помага за бързо подобрение на състоянието, обикновено само за няколко дни.
Витамин С (аскорбинова киселина)
Скорбутът е заболяване, което се появява, когато тялото няма достатъчно витамин С. Този важен витамин, наричан още аскорбинова киселина, помага на тялото да остане здраво. Без него то не може да произвежда колаген – вещество, което е ключово за кожата, венците, ставите и зарастването на рани. Липсата на витамин С може да доведе до умора, кървящи венци, болки в ставите и по-бавно възстановяване на раните. Тъй като човешкото тяло не може да произвежда витамин С самостоятелно, трябва да си го набавяме чрез храна или добавки. Хапвайте разнообразна храна, за да предпазите тялото си и да останете здрави в дългосрочен план.
Храни съдържащи Витамин С (аскорбинова киселина)
Ацерола
Гуаве
Грозде
Каму – Каму
Кориандър
Магданоз
Плодове от морски зърнастец
Червени пиперки сушени
Шипка
