Конюнктивит
Конюнктивитът е възпаление на конюнктивата – тънката прозрачна тъкан, която покрива бялата част на окото и вътрешната страна на клепачите. Най-честите причинители са: вируси, бактерии, алергии или дразнители като прах, дим и химикали.
Ето какво да следите: зачервяване на окото, сърбеж или парене, сълзене. Ако имате силна болка, проблеми със зрението или симптомите ви се влошат, потърсете лекар. Поддържането на добро хранене също е важно за здравето на очите ви.
Витамин В7 (биотин)
Една възможна последица от дефицита на биотин е конюнктивит. Това възпаление на конюнктивата може да доведе до зачервяване, сърбеж, парене и повишено сълзене. За да избегнете подобни заболявания, е важно да обърнете внимание на балансирана диета. Ако имате симптоми на дефицит на биотин, трябва да се консултирате с лекар, за да започнете подходящо лечение.
- Банани
Бри
Извара
Пълнозърнесто брашно
Сьомга
Спанак
Соя
Слънчогледово семе
Xрупкав хляб
