Коензим Q10

Ето какви са основните функции и ползи от CoQ10

• Производство на енергия: CoQ10 помага в производството на ATP, който е основният източник на енергия за клетките.
• Антиоксидант: CoQ10 защитава клетките, неутрализирайки вредни свободни радикали.
• Здраве на сърцето: Помага за правилното функциониране на сърцето, което е важно за нашето ц overall health.
• Здраве на мускулите: CoQ10 може да подобри силата и издръжливостта на мускулите, особено при по-стари хора или при определени здравословни проблеми.
• Здраве на кожата: Често се добавя в кремове и лосиони за кожа, тъй като помага за поддържане на здравия вид на кожата.

Симптоми на дефицит

Хората рядко страдат от недостиг на CoQ10, но ако това се случи, могат да се появят:

• Главоболие: Чести главоболия могат да бъдат знак за недостиг.
• Умора: Усещане за постоянна умора и слабост може да е знак, че тялото няма достатъчно енергия.
• Сърдечни проблеми: Липсата на CoQ10 може да доведе до проблеми със сърцето.
• Мускулни проблеми: Възможно е да се почувстват мускулна слабост и дискомфорт.
• Проблеми с паметта: Затруднения в паметта и концентрацията също могат да се наблюдават.
• Неврологични проблеми: В редки случаи, недостигът може да доведе до сериозни заболявания.

Излишък

Прекалено много CoQ10 в тялото може да предизвика нежелани ефекти, като:

• Диария и гадене: Високите дози могат да причинят стомашни проблеми.
• Загуба на апетит: Може да се наблюдава намалява на апетита.
• Дискомфорт: Чувство на общо неразположение и стомашни болки.
• Раздразнителност: Някои хора могат да изпитват раздразнителност.
• Кожен обрив: По-често от очакваното могат да се появят обриви.
• Безсъние: Някои хора също така могат да имат проблеми със съня.