Картофено пюре със зеленчуци и сирене
Топло предястие с пухкави картофи, сочни зеленчуци и златиста коричка.
Порции: 6
Подготовка: 20 минути
Готвене: 35 минути
Общо време: 55 минути
Продукти
- 1 глава лук
- 3 домата
- 2 чушки
- 3 с. л. олио
- 1 чаена чаша зеленчуков бульон, разделена на две части
- 1 кг сварени картофи
- 3 с. л. настъргано сирене
- 2 с. л. масло, нарязано на малки парченца
- сол на вкус
- прясно смлян черен пипер на вкус
Начин на приготвяне
- Нарежете зеленчуците. Нарежете лука на едро, доматите на ситно, а чушките на малки парчета.
- Сложете ги в тигана. Загрейте олиото в дълбок тиган. Добавете лука, доматите и чушките. Гответе ги няколко минути, като разбърквате от време на време.
- Оставете зеленчуците да омекнат. Налейте половината бульон. Гответе на среден огън, докато зеленчуците омекнат и част от течността се изпари.
- Направете картофената смес. Отцедете сварените картофи и ги намачкайте. Добавете останалия бульон и разбъркайте добре, докато сместа стане гладка.
- Смесете всичко. Добавете зеленчуците към картофите. Посолете, сложете черен пипер и разбъркайте.
- Сложете в тава. Прехвърлете сместа в намаслена средно голяма тава и я заравнете.
- Запечете. Поръсете със сиренето и сложете маслото отгоре. Печете 20–25 минути в предварително загрята фурна на 200 °C, докато се получи златиста коричка.
- Сервирайте. Оставете ястието да престои 5 минути и го поднесете топло.
Ориентировъчна хранителна стойност
За 1 порция (при общо 6 порции):
Енергийна стойност: около 310 kcal
Белтъчини: около 7 г
Мазнини: около 14 г
Въглехидрати: около 41 г
Хранителни влакнини: около 6 г
Сол: зависи от използвания бульон, сирене и количеството добавена сол
Бележка: Посочените стойности са ориентировъчни и могат да варират според използваните продукти и техните количества.