Картофено пюре със зеленчуци и сирене

Картофено пюре със зеленчуци и сирене
Картофено пюре със зеленчуци и сирене

Топло предястие с пухкави картофи, сочни зеленчуци и златиста коричка.


Порции: 6
Подготовка: 20 минути
Готвене: 35 минути
Общо време: 55 минути


Продукти

  • 1 глава лук
  • 3 домата
  • 2 чушки
  • 3 с. л. олио
  • 1 чаена чаша зеленчуков бульон, разделена на две части
  • 1 кг сварени картофи
  • 3 с. л. настъргано сирене
  • 2 с. л. масло, нарязано на малки парченца
  • сол на вкус
  • прясно смлян черен пипер на вкус

Начин на приготвяне

  1. Нарежете зеленчуците. Нарежете лука на едро, доматите на ситно, а чушките на малки парчета.
  2. Сложете ги в тигана. Загрейте олиото в дълбок тиган. Добавете лука, доматите и чушките. Гответе ги няколко минути, като разбърквате от време на време.
  3. Оставете зеленчуците да омекнат. Налейте половината бульон. Гответе на среден огън, докато зеленчуците омекнат и част от течността се изпари.
  4. Направете картофената смес. Отцедете сварените картофи и ги намачкайте. Добавете останалия бульон и разбъркайте добре, докато сместа стане гладка.
  5. Смесете всичко. Добавете зеленчуците към картофите. Посолете, сложете черен пипер и разбъркайте.
  6. Сложете в тава. Прехвърлете сместа в намаслена средно голяма тава и я заравнете.
  7. Запечете. Поръсете със сиренето и сложете маслото отгоре. Печете 20–25 минути в предварително загрята фурна на 200 °C, докато се получи златиста коричка.
  8. Сервирайте. Оставете ястието да престои 5 минути и го поднесете топло.

Ориентировъчна хранителна стойност

За 1 порция (при общо 6 порции):
Енергийна стойност: около 310 kcal
Белтъчини: около 7 г
Мазнини: около 14 г
Въглехидрати: около 41 г
Хранителни влакнини: около 6 г
Сол: зависи от използвания бульон, сирене и количеството добавена сол
Бележка: Посочените стойности са ориентировъчни и могат да варират според използваните продукти и техните количества.