Възпаление на ъглите на устата 

Възпалението в ъглите на устата, известно още като рагади в ъглите на устата, може да бъде неприятно и болезнено. Това са малки, болезнени ранички и възпаление в ъглите на устата. Може да се появи по различни причини – суха кожа, инфекции (например гъбички като Candida), липса на витамини (особено витамин B2 или желязо), или външни влияния като студено време, сух въздух или често облизване на устните. Симптомите включват зачервяване, подуване, парене и болка – особено при говорене или хранене. Лечението зависи от причината и може да включва използване на кремове срещу гъбички или бактерии, грижа за кожата, както и добавки с витамини. За да избегнете този проблем, поддържайте устните си хидратирани и се грижете за кожата си.

Витамини и минерали

Витамин В2 (рибофлавин)

Пукнатините в ъглите на устата не само създават дискомфорт, но могат да бъдат и доста болезнени. Една от най-честите причини за тях е липсата на витамин В2 (наричан още рибофлавин). Този витамин е важен за кожата и за общото състояние на организма. Когато не си набавяме достатъчно от него, кожата може да изсъхне и да се възпали, а в ъглите на устата да се появят болезнени напуквания. За да избегнете този проблем, опитайте да ядете повече храни, богати на витамин В2. Така не само ще помогнете на кожата си да се възстанови, но и ще се почувствате като цяло по-добре. Ако обаче проблемът остане дори след тези стъпки, най-добре е да се консултирате с лекар. Той ще установи причината и ще ви предложи подходящо решение.

Храни богати на Витамин В2 (Рибофлавинът)

Желязо

Възпалението в ъглите на устата, известно като напукани ъгли или ангуларен хейлит, е неприятно и често болезнено състояние. Една от основните причини за това може да е липсата на желязо – важен минерал, който помага за здравето на кожата и тъканите. Желязото е нужно за пренасянето на кислорода в тялото и за възстановяването на клетките. Когато не получаваме достатъчно, кожата може да стане суха и раздразнена, което води до пукнатини и възпаления около устата. Недостигът на желязо също прави тъканите по-слаби и по-податливи на инфекции. Затова е важно да се обърне внимание на проблема навреме. Уверете се, че в храната ви има достатъчно храни, богати на желязо, или ако е нужно, приемайте добавки – но само след консултация с лекар. Ако имате постоянен дискомфорт или подозирате липса на желязо, най-добре се свържете с лекар, който ще ви помогне с точна диагноза и лечение.

Храна богата на Желязо