Здравето на стомашно-чревната система 

Болестта на Крон е автоимунно заболяване, което може да засегне всяка част от храносмилателната система. То причинява дълготрайно възпаление, което понякога води до появата на язви и по-сериозни увреждания. Заболяването може да обхване области от устата до ануса.
Най-често засяга тънките и дебелите черва, особено зоната, където те се съединяват. Точната причина за болестта не е напълно ясна. Смята се, че тя може да е резултат от комбинация от наследственост, прекалено активна имунна система и фактори от околната среда. Някои от нещата, които могат да я отключат, са тютюнопушене, промени в чревните бактерии и генетична предразположеност. Заболяването е по-често в страни с модерен начин на живот, вероятно заради хранене с много захар и малко фибри, прекалена хигиена и други фактори. Симптомите на болестта обикновено са болки в корема, продължителна диария, загуба на тегло и отпадналост. Понякога може да има температура, болки в ставите или кожни проблеми. Засега няма лекарство, което напълно да излекува болестта на Крон. Лечението се стреми да облекчи симптомите и да намали възпалението. За това се използват различни лекарства, като противовъзпалителни средства, медикаменти, които потискат имунната система, и специални биологични препарати. Освен това, промени в храненето и редовните прегледи при лекар също могат да помогнат за по-добър контрол върху заболяването и по-добър живот с него.

Болките в стомаха са често срещано оплакване и могат да се дължат на различни причини – от лек дискомфорт до по-сериозни проблеми. Те може да са резултат от незначителни проблеми с храносмилането, като подуване или разстроен стомах, стрес, небалансирано хранене, инфекции или дори лекарства. Но понякога такива болки могат да бъдат знак за по-сериозни състояния като гастрит, язви или хранително отравяне.
Често стомашният дискомфорт се появява след хранене. Това може да е знак за непоносимост към определени храни или за консумация на тежка, трудно смилаема храна. За да избегнете подобни проблеми, е добре да се храните здравословно и балансирано, да намалите стреса и да пиете достатъчно вода. Простите навици като правилно хранене, грижа за спокойствието и добра хидратация могат значително да помогнат.
Ако болките не минават или се влошават, е добра идея да се консултирате с лекар, който да ви помогне с точна диагноза и подходящо лечение.

Диарията е често срещан проблем, който може да засегне всеки, независимо от възрастта. Проявява се с меки или воднисти изпражнения, които обикновено се появяват няколко пъти на ден. Причините могат да са различни – от нещо дребно като неправилно хранене или стрес, до вируси или по-сериозни състояния като хранителни непоносимости, раздразнено черво или възпалителни заболявания. Често може да има и други симптоми като болки в корема, гадене или повишена температура. Важно е да се пие много вода, за да се избегне дехидратация – тялото губи течности и соли, които трябва да се възстановят. Ако диарията продължава повече от няколко дни или е придружена от силни симптоми, най-добре е веднага да се консултирате с лекар. Това ще помогне да се открие причината и да се започне правилното лечение. Много хора се питат какво могат да ядат, докато се възстановяват. Изборът на подходяща храна в този период е от голямо значение и има няколко неща, които е добре да се вземат предвид.

Дивертикулозата е състояние, при което по стените на дебелото черво се появяват малки издатини, наречени дивертикули. Това е често срещано при по-възрастните хора. Обикновено дивертикулите се образуват заради повишено налягане в червата, което може да е резултат от хранене с малко фибри, хроничен запек или други храносмилателни проблеми. Много често това състояние няма никакви симптоми и може да остане незабелязано дълго време. Но понякога може да се появят болки в корема, подуване или промени в изхождането. Ако дивертикулите се възпалят, това вече се нарича дивертикулит и може да причинява силна болка, температура и понякога сериозни усложнения. За да се предотврати това състояние или да се облекчи, обикновено се препоръчва храна, богата на фибри, която помага на червата да работят по-добре. При по-тежки случаи на възпаление или усложнения може да се наложи лечение с лекарства или операция. Ако имате съмнения за дивертикулоза, важно е да се консултирате с лекар, който да постави точна диагноза и да ви даде подходящи препоръки.

Добре е да се храните спокойно и да дъвчете добре всяка хапка. Това не само улеснява храносмилането, но показва и грижа за вашето здраве.

Киселините са неприятно усещане за парене зад гръдната кост. Това обикновено се случва, когато стомашната киселина се върне към хранопровода. Основните симптоми са парене в гърдите, кисел вкус в устата и понякога оригване. Те често се появяват след ядене на мазни, пикантни или тежки ястия. Фактори като стрес, алкохол, цигари или наднормено тегло също могат да ги предизвикат. При бременност, заради хормонални промени и натиск върху стомаха, киселините са доста чести. Алкохолът, кафето, тютюнопушенето и стресът допълнително увеличават риска. Проблемът обикновено е свързан с отслабен мускул (долния езофагеален сфинктер), който не успява да спре връщането на киселините.
Има няколко простички начина да се справите с киселините. Хранете се по-малко, но по-често и не бързайте, докато ядете. Избягвайте храни, които знаете, че ви дразнят, като мазни или пикантни ястия. Не лягайте веднага след хранене и се опитайте да елиминирате дразнещи храни. Бадемите и овесените ядки понякога помагат, а спането с леко вдигната горна част на тялото също може да облекчи проблема. Ако киселините са тежки или се появяват редовно, потърсете лекар. В някои случаи може да се наложи лечение с лекарства, които да намалят производството на киселина.
Обикновено киселините не са сериозни. Но ако ги имате често или са много силни, това може да е знак за по-сериозен проблем, като гастроезофагеален рефлукс. В такива случаи е добре да се консултирате с лекар и да не пренебрегвате симптомите.

Колитът е възпаление на дебелото черво, което може да се появи по различни причини – инфекции, проблеми с имунната система, нежелани реакции от лекарства, лошо кръвообращение, хранителна непоносимост или нездравословен начин на живот. Симптомите обикновено включват коремна болка, диария, подуване на корема, а понякога и температура или кръв в изпражненията. Ранната диагностика е важна, за да се избегнат усложнения. Лечението може да включва специална диета, лекарства за намаляване на възпалението или, при по-тежки случаи, операция. Ако имате съмнения за колит, е добре да се обърнете към лекар за съвет и подходящо лечение.

• Болестта на Крон 

• Инфекциозен Колит  

• Ишемичен колит 

• Лекарствено-индуциран колит

• Лимфоцитарният колит

• Улцерозният колит 

Изпитвате подуване на корема, болки или диария след хранене? Често подобни симптоми се свързват с лактозна или фруктозна непоносимост. Въпреки това, те могат да показват и непоносимост към сорбитол. Непоносимостта към сорбитол представлява вид хранителна непоносимост, при която организмът не успява да обработи ефективно сорбитола – захарен алкохол. Сорбитолът се среща естествено в плодове като ябълки, круши и сливи, а също така често се добавя в продукти без захар, като дъвки и бонбони. Освен като естествена съставка, сорбитолът се използва широко като подсладител в беззахарни храни и напитки, включително диетични продукти. При хора с непоносимост към сорбитол могат да се проявят симптоми като коремна болка, газове, диария или гадене след консумация на храни, съдържащи сорбитол. Причината за това е, че сорбитолът не се абсорбира пълноценно в тънките черва и впоследствие се ферментира от бактерии в дебелото черво. За да се минимизират тези симптоми, засегнатите лица се препоръчва да спазват диета, изключваща сорбитол, и да избягват употребата на хранителни добавки, обозначени с код Е 420 (сорбитол)Ако тези симптоми ви звучат познато, важно е да се консултирате с лекар или диетолог. Те могат да ви помогнат да разберете състоянието си по-добре и да ви предложат подходящи решения.

Синдромът на раздразненото черво (IBS) е дългосрочен проблем с храносмилателната система. Червата изглеждат нормално, но не работят както трябва. Това е често срещано състояние, което може да се контролира, но не се лекува напълно. Важно е да знаете, че IBS не уврежда червата и не увеличава риска от рак на дебелото черво. Симптомите включват болки или спазми в корема, подуване, газове, диария, запек или редуване между двете. Може да чувствате, че не сте се изходили напълно, или да забележите слуз в изпражненията. Симптомите често се засилват от стрес, определени храни или хормонални промени.
IBS не се дължи на една конкретна причина. Обикновено е резултат от комбинация от неща, като например:

• Проблеми с движението на червата (твърде бързо или твърде бавно);

• По-чувствителни нерви в червата;

• Нарушен баланс на бактериите в червата;

• Стрес и напрежение;

• Хормонални промени.

Лечението на IBS се настройва според нуждите на човека и обикновено включва:

• Промяна в храненето;

• Намаляване на мазни храни, кофеин и алкохол;

• Ограничаване на определени храни (като тези с високо съдържание на FODMAP) при нужда;

• Повече прием на фибри (особено при запек).