Защита на клетките от оксидативен стрес

Оксидативният стрес се получава, когато в организма има дисбаланс между свободните радикали и антиоксидантите. Това може да увреди клетките, да ускори стареенето и да допринесе за развитието на болести като сърдечни проблеми или нарушения на нервната система. За да защитите клетките си, е важно да водите здравословен начин на живот. Хранете се балансирано, като включвате храни, богати на антиоксиданти – витамин С, витамин Е, селен и полезни вещества от плодове, зеленчуци или зелен чай. Редовното движение, справянето със стреса и избягването на вредни навици като пушенето също помагат да запазите клетките си здрави. Грижете се за тялото си, за да бъде то енергично и устойчиво!