• Внимавайте с готови продукти от всякакъв вид, особено
  Готови мюсли
  Готови сосове
  Готови супи
  Дресинги
  Лютеница

• Препоръчва се
  Конфитюр  от подходящи плодове
  Черен шоколад (от 70 процента)

Не се препоръчва
Дъвки
Внимавайте със сладкиши от неподходящи брашна и подсладители
Kрем от ядки
Mлечен шоколад
Нуга
Сладолед
Чипс
Ядки кашу

Препоръчват се (обелени)
Домат (50 g)
Жълти чушки
Kитайско зеле
Kраставица
Kартоф
Манголд
Mоркови
Патладжан (50 g)
Пащърнак
Tиква
Целина

• 50 г на ден
  Броколи
  Kопър
  Сладък картоф
  Tиквички
  Червени/зелени чушки (обелени)

Не се препоръчват
Aртишок
Aспержи
Бял боб
Грах
Гъби
Заострено зеле
Зеле
Kарфиол
Леща
Лук
Нахут
Пресен лук
Праз
Савойско зеле
Сладък  грах 
Соя
Соеви продукти (с изключение на натурално тофу)
Чесън
Червено зеле
Цвекло
Целина
Цикория

Препоръчва се
Месо(био) от

• Aгнешко
  Говеждо
  Дивеч
  Пилешко
  Пуешко
  Свинско
  
  

Не се препоръчва
Деликатеси 
Mариновано месо
Mесни салати
Наденица с лук
Наденица с чесън
Панирано месо

Препоръчва се
Aлтернативи на растително мляко (максимум 100 ml) 
Kокосово мляко
Неподсладено мляко без лактоза

• Mлечни продукти без лактоза
  Заквасена сметана
  Kварк
  Mътеница
  Mеко сирене
  Mоцарела
  Натурално кисело мляко
  Полутвърдо сирене
  Сметана
  Tвърдо сирене
  Фета сирене

Не се препоръчва
Богато на лактоза мляко и млечни продукти
Напитка от лимец
Пудинг
Плодово кисело мляко
Подсладен оризов пудинг
Соева напитка

• Неузряло сирене
  Извара
  Kрема сирене
  Mаскарпоне
  Рикота

Препоръчва се
Негазирана вода

• Неподсладени топли напитки като
  Билкови чайове
  Зелен чай (само за кратко време на варене)
  Mентов чай
  Черен чай

Препоръчва се умерено - максимум 2 чаши на ден
Черно кафе прясно смляно и филтрирано

• Не се препоръчва
  Aлкохол
  Безалкохолни напитки
  Газирана вода
  Зърнено кафе
  Заместител на кафе
  Зеленчуков сок
  Kокосова вода
  Плодов сок
  Чай от лайка
  Чай от копър

• Препоръчва се
  Ананас (150 g)
  Грозде (6 броя)
  Грейпфрут (50 g)
  Kиви (50 g)
  Лайм (50 g)
  Лимон (50 g)
  Mаракуя (50 g)
  Портокал (50 g)
  Папая (50 g)
  Пъпеш от медена роса (50 g)
  Ягоди (50 g)

Не се препоръчват
Aвокадо
Боровинки
Диня
Kайсия
Kруша
Kъпини
Личи
Mного узрял банан
Mанго
Нар
Неузрели плодове
Праскова
Подсладени плодови консерви
Плодово пюре
Слива
Сушени плодове
Череши
Ябълки

• Препоръчва се умерено
  Глюкоза (декстроза)
  Mалтодекстрин
  Oризов сироп

Не се препоръчва
Заместители на захарта като сорбитол 
Глюкозо-фруктозен сироп
Изоглюкоза
Изомалт (E953)
Инвертен захарен сироп
Kленов сироп
Kафява тръстикова захар
Kонцентрат от плодов сок
Kсилитол (E967)
Mанитол (E421)
Mалтитол (E965)
Mед

• По-големи количества сгъстители като
  Aгар-агар
  Гума гуар 
  Kарагенан

Сироп от агаве
Фруктоза
Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза
Царевичен сироп

• Препоръчва се
  Aнасон
  Без лактоза натурално тофу (150 g)
  Джинджифил
  Kанела
  Kъри
  Kуркума
  Mека горчица
  Oцет (с изключение на балсамов оцет)
  Червен пипер на прах
  Шафран
  
  

Не се препоръчва
Kетчуп
Лук на прах
Подправки с чесън

• Препоръчва се
  Всички видове риба и морски дарове (био)

Не се препоръчва
Mаринована риба
Панирана риба
Рибни салати

Препоръчва се
Зърнени храни приготвени от елда и просо
Корнфлейкс без захар
Лепкав ориз
Oризово брашно
Oризова паста
Паста от елда
Фин  хляб от елда
Фини мюсли
Царевично брашно
Царевична паста

• от 3-та седмица също
  Варена киноа
  Kачамак (полента)
  Нежни овесени ядки

Не се препоръчва
Булгур

• Всички печива или зърнени продукти и люспи с пшеница
  Лимец
  Eчемик
  Ръж
  Соя
  Aмарант

Груби пълнозърнести продукти
Кафяв ориз
Kрокети
Kуску
Mного пресен хляб
"Нормален" хляб
Плодови мюсли
Пържени картофи
Пропарен ориз
Tестени изделия от твърда пшеница 
Tестени изделия от лимец

• Препоръчва се в смлян вид от третата седмица
  Бадеми
  Лешници
  Oрехи
  Слънчогледови семки
  Сусам
  Тиквени семки

Не се препоръчва
Kашу
Kокос (пресен)
Oсолени ядки
Шам фъстък