• Всички пресни билки и подправки
  Горчица
  Джинджифил
  Индийско орехче
  Куркума
  Кориандър
  Кимион и
  Канела
  Оцет
  Чили

• Бадемово брашно
  Елда
  Кафяв ориз
  Картофи
  Киноа
  Кокосово брашно
  Люспи от лимец
  Мюсли без захар
  Овесени ядки
  Прясно картофено пюре
  Просо
  Паста от нахут
  Паста от леща
  Пълна Пълна озърнест хляб
  Пълнозърнесто брашно
  Пълнозърнести рулца
  Пълнозърнеста паста
  Щир(Амарант )

• Артишок  
  Алабаш 
  Аспержи
  Глухарче    
  Гъби (всички разновидности) 
  Домат  
  Зелеви зеленчуци (всички сортове)   
  Краставица        
  Картоф  
  Кисело зеле 
  Патладжан 
  Листна салата (всички сортове)  
  Листа от цвекло 
  Лук         
  Моркови
  Пролетен лук        
  Пиперки         
  Репички           
  Ревен    
  Спанак  
  Тиква
  Тиквички       
  Цвекло         
  Цикория
  Чесън
  Чукундур ( цвекло ) 

• Зехтин
  Конопено олио
  Ленено олио
  Oлио от чиа
  Орехово олио
  Oлио рапица
  Кокосово масло за пържене  
  

в умерени количества
Масло
Пречистено масло

• Див заек     
  Диви птици
  Елен  
  Пилешки колбаси
  Пиле                    
  Пуешки гърди
  Пилешко месо
  Сърна  

в умерени количества
Говеждо месо

• Бадемово мляко     
  извара  
  Мътеница        
  Мляко - до 1,5% масленост        
  Натурално кисело мляко - 1,5% мазнина 
  Овесено мляко 
  Сирене Харц  

в умерени количества
Бита сметана
Заквасена сметана 
Крем кисело мляко       
Крема сирене 
Моцарела         
Меко сирене  
Сирене до 45% масленост          
Сметана     
Твърдо сирене 

• Вода
  Зелен чай      
  Кафе до 3 чаши на ден без мляко
  Неподсладен плодов чай 
  Чай от хвощ     
  Чай от коприва 

в умерени количества
Плодов сок 
Червено вино - 1чаша (0,25 л за мъже и 0,125 л за жени)

• Bишни
  Горски плодове
  Кайсия
  Киви
  Манго
  Нектарни
  Пъпеш
  Портокал
  Праскова
  Слива
  Ябълка

• в умерени количества
  Кленов сиропоп
  Мед
  Оризов сироп
  Сурова тръстикова захар
  Стевия
  Сироп от захарно цвекло
  Тръстикова захар

• Аншоа   
  Змиорка
  Калкан 
  Камбала
  Омар 
  Пъстърва       
  Писия   
  Раци
  Сьомга
  Скумрия
  Скариди
  Сардина            
  Тон
  Треска           
  Херинга
  Шаран 

в умерени количества
Риба тон в олио

• в умерени количества
  Черен шоколад (мин. 70% какао)

• Нутела
  Хумус

в умерени количества
Мед
Плодов корем 
Сироп от захарно цвекло
Фъстъчено масло

• Бадеми
  Кашу       
  Кедрови ядки  
  Ленено семе
  Лешници         
  Орехи
  Сусам
  Тиквени семки
  Чиа  семена 
  Ядки макадам       
  Ядки от бразилски орех

в умерени количества
Кокосов чипс
Слънчогледови семки
Фъстъци

• Яйца

• Готов за употреба дресинг
  Кетчуп
  Майонеза
  Сос за барбекю

• Бял хляб 
  Бяло брашно (брашно тип 405)  
  Бял ориз  
  Буфер  (Картофени кюфтенца )
  Гевречета  
  Картофено пюре       
  Кифлички
  Крокети       
  Мюсли с добавена захар 
  Паста от твърда пшеница  
  Подсладени зърнени храни    
  Пържени картофи    
  Палачинка  
  Сухари
  Тост 
  Хрупкави мюсли
  Шокопопс 
  Царевични люспи       
  Яйчна паста

• Готова пица
  Готова за консумация супа
  Панирани и пържени храни
  Силно преработени готови продукти

• Зеленчукови смеси с масло или сметана

• Гъша мазнина   
  Мас         
  Маргарин  
  Майонеза   
  Oлио  от пшеничен зародиш 
  Слънчогледово  олио      
  Шафраново  олио

• Бекон                 
  Лионска  наденица
  Мортадела 
  Панирано месо             
  Свинско месо като цяло 
  Суджук
  Салам 
  Шунка  

• Оризов пудинг   
  Какаови продукти   
  Плодово кисело мляко
  Плодова мътеница        
  Плодов кварк    
  Пудинг    
  Смесени млечни напитки      
  Спрей крем           
  Топено сирене

• Алкохол 
  Безалкохолни напитки  
  Енергийна напитка 
  Млечни шейкове       
  Плодов сок          
  Сироп за напитки
  Соева напитка

• Ананас   
  Банан     
  Грозде   
  Захаросани плодове 
  Компот
  Круша    
  Манго  
  Пъпеш  
  Райска ябълка (Шарън)     
  Сушени плодове 

• Глюкозо-фруктозен сироп
  Захар
  Плодов подсладител
  Пудра захар 
  Pафинирана захар
  Сироп от агаве
  Трапезна захар
  Фруктоза 
  Фруктозен сироп
  Фруктозно-глюкозен сироп
  Царевичен сироп
  
  

• Панирана риба
  Риба маринована
  Риба в майонеза
  Сурими (имитация на месо от раци)
  Хайвер  

• Бисквити   
  Гумени животни
  Млечен шоколад           
  Мюсли барове 
  Солени бисквити 
  Сладки сладкиши
  Сладки млечни продукти
  Сладолед   
  Чипс     
  Шоколади

• Конфитюр
  Мармалад