Лимфоцитарен колит
Лимфоцитарният колит е рядко хронично възпалително заболяване на червата, което засяга основно дебелото черво. То може да причини сериозен дискомфорт и да затрудни ежедневието. Заболяването се открива само с микроскоп, защото възпалението не се вижда с просто око. Основната му характеристика е увеличен брой лимфоцити – вид бели кръвни клетки – в чревната лигавица. Най-честите симптоми са постоянна водниста диария, болки в корема и понякога загуба на тегло.
Въпреки тези предизвикателства, промяната в храненето и начина на живот може да облекчи симптомите и да върне усещането за нормалност. Пийте достатъчно вода, за да избегнете обезводняване заради честата диария. Намаляването на стреса също е важно, защото той може да влоши състоянието. Техники като йога и медитация могат да помогнат.
Преди да правите големи промени в режима си на хранене, консултирайте се с лекар или диетолог. Така ще сте сигурни, че получавате всичко необходимо и няма риск от недостиг на важни хранителни вещества.
Промени в диетата и начина на живот при лимфоцитен колит
Закуски ако е необходимо - 1 малка шепа "лукс" на ден - мак. 25 g
Подсладители
Сладки печива
Сладкиши
Сладки млечни продукти
Солени бисквити
Чипс
Флипс
Зеленчуци - 3 порции дневно - 1 порция се равнява на 2 шепи
Препоръчителни храни при лимфоцитен колит
Aспержи
Броколи
Всички видове маруля
Всички видове гъби
Грах
домати
Зелен фасул
Kопър
Kраставици
Mоркови
Репички
Спанак
Tиквички
Цвекло
Според индивидуалната поносимост
Aртишок
Бял боб
Зелеви зеленчуци
Kисело зеле
Леща
Лук
Нахут
Чесън
Чушки
Тези храни са по-малко препоръчителни при лимфоцитен колит
Царевица
Колбаси и месо - максимум 500 g седмично
Препоръчителни при лимфоцитен колит
Kолбаси от пуешки гърди
Пилешко
Пуешко месо
Тези са по-малко препоръчителни - с високо съдържание на мазнини
Aгнешко месо
Бекон
Бяла наденица
Kайма
Kървавица
Месо от говеждо
Mортадела
Mесна наденица
Mесо от шия
Наденица
Панирано месо
Пастет
Салам
Свинско месо
Шунка
Мазнини и масла - приблизително 2 супени лъжици на ден
Препоръчителни при лимфоцитен колит
Зехтин
Ленено олио
Mасло
Oлио от пшеничен зародиш
Oлио от рапица
Oрехово олио
Тези са по-малко препоръчителни при лимфоцитен колит
Гъша мас
Mайонеза
Пречистено масло
Палмова мазнина
Свинска мас
Слънчогледово олио
Шафраново масло
Мляко и млечни продукти - мак. 300 ml на ден
Препоръчителни при лимфоцитен колит
Заквасена сметана 10% масленост
Kварк до 20% масленост
Mляко до 3,5% мазнина
Mътеница
Mеко сирене
Mоцарела
Натурално кисело мляко до 3,5% мазнина
Полутвърдо сирене
Сметана за готвене 15% мазнина
Фета сирене
Тези са по-малко препоръчителни при лимфоцитен колит
Заквасена сметана
Kакаови продукти
Kрем фреш
Oризов пудинг
Пудинг
Плодово кисело мляко
Плодов кварк
Плодова мътеница
Напитки - приблизително 2 литра вода на ден
Препоръчителни при лимфоцитен колит
Kафе на ден - до 3 чаши на ден
Неподсладен чай
Тези са по-малко препоръчителни при лимфоцитен колит
Aлкохол
Безалкохолни напитки
Kакао
Леки напитки
Плодов сок
Плодове 1–2 порции на ден - 1 порция се равнява на шепа
Препоръчителни храни според индивидуалната поносимост
Плодове от всякакъв вид
- Вишни
Грейпфрут
Диня
Kайсии
Kиви
Kайсии
Mандарини
Нектарини
Папая
Портокал
Праскови
Сливи
Ябълки
В умерени количества тъй като е богат на захар
Aнанас
Банани
Грозде
Kруши
Mанго
Пъпеш
Райска ябълка
Череши
Тези храни са по-малко препоръчителни при лимфоцитен колит
Захаросани сушени плодове
Подсладени плодови консерви и плодово пюре
Риба и морски дарове - 1–2 пъти седмично - приблизително 200–250 g
Препоръчителни при лимфоцитен колит
Всички риби особено богатите на омега-3
Скумрия
Сьомга
Xеринга
Тези са по-малко препоръчителни при лимфоцитен колит
Панирана риба
Риба в майонеза или сметана
Хляб, зърнени храни и гарнитури
В умерени количества при лимфоцитен колит
Eчемик
Kафяв ориз
Kартофи варени
Лимец
Mюсли без захар
Oвесени трици
Oвесени ядки
Пълнозърнест хляб
Пълнозърнести зърнени продукти
Пълнозърнести тестени изделия
Ръж
Тези храни са по-малко препоръчителни при лимфоцитен колит
Бял хляб
Бързо хранене
Готови ястия
Kартофени кюфтета
Kартофено пюре
Kроасан
Kрокети
Oбелен ориз
Препечен хляб
Пшеница
Пшенични и млечни рулца
Пържени картофи
Палачинки
Сухари
Tестени изделия от твърда пшеница
Ядки и семена - приблизително 1 шепа на ден
Препоръчителни храни при лимфоцитен колит
Бадеми
Kашу
Kедрови ядки
Лешници
Mакадамия
Oрехи
Tиквени семки
Тези са по-малко препоръчителни при лимфоцитен колит
Фъстъци и осолени ядки
Яйца - 3–5 седмично
Препоръчителни при лимфоцитен колит
Яйца във всички варианти
