Подуване на корема
Подутият корем е често срещан проблем, който много хора изпитват. Обикновено се усеща като тежест, напрежение или натиск в корема, а понякога може да има и болка. Причините са различни – от храни, които образуват газове като зеле, боб или газирани напитки, до храносмилателни неразположения като непоносимост към лактоза или раздразнено черво. Стресът и нездравословното хранене също често допринасят.
За да избегнете този дискомфорт, яжте бавно, дъвчете добре и избягвайте храни, които трудно се преработват. Заложете на храни, които щадят стомаха, и си отделете време за спокойно хранене. Чайове с копър, анасон или кимион могат да успокоят стомаха и да ви накарат да се почувствате по-добре.
Подуването на корема може да е неприятно, но често се подобрява с малки промени в ежедневието.
