• Обикновено се понасят добре
  Броколи
  Гулия
  Домати варени, без кожа или пюрирани
  Краставици 
  Копър
  Млад грах
  Маруля
  Моркови
  Пащърнак
  Тиквички
  Цвекло
  
  

По-слабо се понасят, по-малко се препоръчват
Аспержи
Богати на фибри зеленчуци като

• Артишок
  Бял боб
  Нахут
  Патладжани

Гъби
Домати
Кисело зеле
Пресен лук
Праз
Репички
Ревен
Целина
Чесън
Чушки (с кора)

Обикновено се понасят добре (в умерени количества)
Зехтин
Омега-3-съдържащи растителни масла като:

• Конопено олио
  Ленено олио 
  Олио от рапица
  Олио от чиа
  Орехово олио
  
  

малко
Масло

• По-слабо се поносят, по-малко се препоръчват
  Лой
  Маргарин
  Свинска мас
  Слънчогледово олио
  Шафраново масло

• Обикновено се понасят добре
  Бяло пилешко месо 
  Нискомаслено месо
  Пуешко
  Птиче месо

по-рядко
Дивеч
Постно говеждо
Постно телешко месо

• По-малко  препоръчителни, по-малко поносими
  Бекон
  Гъска
  Колбаси и тлъсти меса
  Наденица 
  Патица
  Пастет
  Печено свинско месо
  Салам
  Свинско месо

• Обикновено се понасят добре
  Извара до 20% масленост
  Крема сирене
  Кефир
  Меко сирене
  Моцарела
  Мътеница
  Нискомаслени млечни продукти (изберете вариант без лактоза, ако е необходимо)
  Натурално кисело мляко
  Полутвърдо сирене
  Сирене до 45% масленост
  Сирене Харц
  Фета сирене

По-малко препоръчителни, по-малко поносими
Големи количества сметана
Заквасена сметана
Крем фреш
Крем пудинг
Майонеза
Отдавна отлежали сиренета
Сини сиренета

Обикновено се понасят добре
Негазирана  вода
Неподсладени билкови чайовеот 

• Копър
  Лайка
  Мента

Чай от маточина
Разредени плодови сокове от

• Банани
  Круши
  Ябълки

малко - до 3 чаши на ден без мляко

• Малцово кафе
  Меко кафе 
  Черен чай

По-малко поносими, по-малко препоръчителни
Алкохол
Газирани и сладки напитки
Ледени студени напитки
Плодови сокове
Плодов чай от шипка или хибискус

Обикновено се понасят добре
Зрели плодови сортове с ниско съдържание на фибри като

• Банани
  Боровинки
  Кайсии (обелени)
  Круши
  Пъпеш
  Папая
  Праскова (обелени)
  Ябълки

Според индивидуалната поносимост
Киви
Малини
Ягоди

• По-малко поносими, по-малко препоръчителни
  Ананас
  Грозде (с кора)
  Касис
  Манго
  По-големи количе ства неузрели и сурови плодове
  Смокини
  Сливи
  Череши
  Цариградско грозде
  Цитрусови плодове

• Обикновено се понасят добре
  Камбала
  Костур
  Мерлуза
  Миди
  Пъстърва
  Писия
  Скариди
  Сом
  Треска
  Щука
  
  

Индивидуално, в зависимост от поносимостта към мазнини
Мазни риби като змиорка
Риба тон
Скумрия
Сьомга
Херинга

• По-малко  препоръчителни,  по-малко поносими
  Осолена риба
  Пушена риба
  Рибни консерви в масло
  Рибни салати

• Обикновено се понасят добре (в умерени количества!)
  Маслени бисквити
  Овесени бисквити
  Плодова торта
  Пандишпан
  Сладкиши приготвени от маслено тесто

Подсладете малко: например със захар, мед или оризов сироп

• По-малко поносими, по-малко препоръчителни
  Бисквити

Заместители на захарта като:

• Изомалт
  Ксилитол
  Лактитол
  Подсладители
  Сорбитол
  
  

Марципан
Нуга
Сладкиши с високо съдържание на мазнини и захар като шоколад
Сладкиши със свинска мас
Шоколадови бонбони
Чипс

• Обикновено се понасят добре
  Варени картофи
  Картофено пюре
  Ориз
  Пълнозърнести зърнени продукти, натрошени или ситно смлени
  Смесен хляб
  Фин хляб без зърна

Внимавайте със 
Пшеничните продукти

• По-слабо поносими, по-малко препоръчителни
  Бутер тесто
  Големи количества пресен хляб на фурна
  Крокети
  Картофена салата
  Крем торта
  Многозърнени хлябове
  Многозърнени кифлички 
  Мазно тесто с мая
  Пържени картофи
  Пържени картофи

• Понасят се  (умерено, добре сдъвчени или смлени)
  Бадеми
  Кашу
  Ленено семе
  Масло от ядки
  Орехи
  Семена от чиа

По-слабо се поносят, по-малко се препоръчват
Печени и осолени ядки
Цели ядки и семена