Съдържание на Aланин – в mg – на 100 g продукт
- Брашно от слънчогледово семе – 2360 mg
- Охлюви – 2330 mg
- Треска – 2160 mg
- Сусамово брашно – 2110 mg
- Брашно от памучно семе– 2110 mg
- Скумрия – 1880 mg
- Свински уши – 1880 mg
- Врат от бизон– 1830 mg
- Камбала – 1770 mg
- Печено говеждо месо – 1720 mg
- Писия риба– 1690 mg
- Червена риба – 1680 mg
- Варена шунка – 1650 mg
- Свинска кайма – 1650 mg
- Хайвер – 1630 mg
- Соево брашно – 1630 mg
- Телешки черен дроб – 1620 mg
- Стек – 1620 mg
- Риба Тон – 1610 mg
- Пъстърва – 1550 mg
- Свинско месо – 1540 mg
- Соя – 1530 mg
- Херинга – 1520 mg
- Семена от диня – 1490 mg
- Свински черен дроб – 1460 mg
- Шаран – 1450 mg
- Печено пиле – 1440 mg
- Треска – 1420 mg
- Скариди – 1400 mg
- Едноличен – 1340 mg
- Свинско коремче – 1320 mg
- Леща – 1290 mg
- Сайт – 1230 mg
- Кедрови ядки – 1230 mg
- Боб Лима – 1210 mg
- Слънчоглед – 1200 mg
- Синапено семе – 1170 mg
- Рак – 1120 mg
- Патица – 970 mg
- Семена от памук– 925 mg
- Бри – 910 mg
- Какао на прах – 900 mg
- Едам – 890 mg
- Пилешко яйце – 890 mg
- Тиквени семки – 880 mg
- Маково семе – 840 mg
- Камамбер – 810 mg
- Фъстъци – 810 mg
- Царевични люспи – 800 mg
- Овесени ядки – 790 mg
- Гауда – 780mg
- Апенцелер – 770 mg
- Пшенични трици – 770 mg
- Тилзитер – 767 mg
- Стриди – 750 mg
- Орехи – 714 mg
- Царевица – 640 mg
- Крема сирене – 490 mg
- Ръжени люспи – 422 mg
- Сухар – 370 mg
- Пълнозърнест ръжен хляб – 320 mg
- Пълнозърнест пшеничен хляб – 320mg
- Магданоз – 314 mg
- Ръжен хляб – 300 mg
- Кервел– 296 mg
- Бял хляб – 240 mg
- Авокадо – 175 mg
- Кисело мляко – 170 mg
- Грах– 140 mg
- Мътеница – 130 mg
- Пълномаслено мляко – 130 mg
- Бамбукови издънки – 120 mg
- Картофи – 120 mg
- Банани – 46 mg
- Ягоди – 44 mg
- Гъби Лисички – 44 mg
- Мандарини – 43 mg
- Лимони – 41 mg
- Праскови – 39 mg
- Грозде – 30 mg
- Сладко – 29 mg
- Грейпфрут – 29 mg
- Масло – 28 mg
- Череши – 24 mg
- Ябълки– 15 mg
- Портокалов сок – 15 mg
