Напуквания в областта на устните ъгли
Напукванията в ъглите на устата са малки ранички, които могат да бъдат болезнени. Те често се появяват заради суха кожа, студено време, триене или инфекции от бактерии или гъбички като Candida albicans. Тези рани може да създават дискомфорт, като стягане, сърбеж, парене и понякога дори кървене. За да се справите с тях, е важно да поддържате устните си добре хидратирани и защитени. Ако проблемът продължава или подозирате инфекция, е добра идея да се консултирате с лекар, който ще предложи подходящо лечение. Също така, уверете се, че се храните добре, защото недостигът на витамини като В2 или желязо може също да доведе до този проблем. С правилната грижа и помощ от специалист симптомите бързо ще намалеят.
Витамин В2 (рибофлавин)
Ако имате пукнатини в ъглите на устата, това може да е не само неприятно, но и болезнено. Често причината е липсата на витамин В2 (рибофлавин). Този витамин е важен за енергията на тялото и здравето на кожата. Когато не получаваме достатъчно, кожата може да стане суха, възпалена, а в ъглите на устата да се появят пукнатини. За да избегнете това, добавете към менюто си повече храни, богати на витамин В2. Ако проблемът продължава, най-добре е да се консултирате с лекар, за да се установи причината и да се намери решение.
Храна богата на Витамин В2 (рибофлавин)
Агнешки черен дроб
Босилек
Говежди бъбреци
Пилешки черен дроб
Памучно семе
Пшенични трици
Семена от целина
Свински черен дроб
Телешки черен дроб
Желязо
Липсата на желязо може да доведе до неприятни ранички в ъглите на устата, наричани рагади. Тези малки и болезнени пукнатини се появяват, защото желязото е важно за здравето на кожата и лигавиците. Недостигът му отслабва тъканите, правейки ги по-чувствителни и податливи на инфекции. Затова е добре недостигът на желязо да се открие и лекува навреме. Балансираното хранене с храни, богати на желязо, или приемът на добавки след консултация с лекар може да помогне да се избегнат тези проблеми.
Храна богата на Желязо
Дафинов лист
Кимион
Куркума
Мащерка
Мента сушена
Майорана
Сушен босилек
Семена от целина
Чубрица
