Кожни образувания
Кожните образувания са промени по кожата, които могат да бъдат безвредни (като бенки или липоми) или опасни за здравето (като рак на кожата). Докато обикновените бенки обикновено не създават проблеми, злокачествените образувания като базалноклетъчен карцином, плоскоклетъчен карцином или меланом могат да бъдат сериозни. Ако забележите промени в размера, цвета, формата или повърхността на кожата – особено петна с неправилна форма или рани, които не зарастват – посетете дерматолог. Важно е да се грижим за кожата си навреме, за да предотвратим евентуални проблеми и да подпомогнем лечението. Вашето здраве е във вашите ръце – не чакайте, погрижете се навреме!
Жизненоважните хранителни вещества
Витамин В3 (ниацин)
Витамин В3, или ниацин, е известен с това, че помага за предпазване и възстановяване на кожата. Той играе важна роля за обновяването на клетките, като заздравява кожата и я защитава от вредите, които могат да причинят UV лъчите. Достатъчният прием на витамин В3 може да намали риска от някои видове рак на кожата, като плоскоклетъчния карцином. Ето защо е полезно да включите в диетата си храни, богати на ниацин, или да приемате добавки след консултация с лекар. Все пак, имайте предвид, че витамин В3 не замества слънцезащитния крем или други начини за защита от слънцето.
Храни с много Витамин В3 (Ниацин)
Аншоа в олио
Aгнешки черен дроб
Оризови трици
Обезмаслено фъстъчено брашно
Пшенични трици
Риба тон
Стриди
Свински черен дроб
Телешки черен дроб
